مطبخ

وصفة جديدة وصحية لتحضير السمك مع الخضار في الفرن

المكونات

سمكتين كبيرتين

التوابل
3 او 4 فصوص ثوم مقطعة صغيرة

فلفل اسود ملون غذائي حسب الرغبة

زنجبيل بابريكا

ملح حسب الرغبة

الخضار
الجزر

البطاطس

فصين أو 3 ثوم

2 حبة طماطم

زنجبيل

بابريكا

قليل من الزيت

قليل من البقدنوس

ليمون شرائح

ملعقة كبيرة من الطماطم المركزة الصلصة

فلفل أخضر أو احمر أو اصفر حسب المتوفر

فلفل اسود

ماء للطهو

ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير


الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق