أسرة

تجاوز صعوبات الدراسة لطفلك في شهر رمضان

يجب عليك تقديم الخيار والبطيخ له على وجه الخصوص.
أما المكسرات فهي ضرورية جداً مثل اللوز والكاجو والجوز والفستق.
ابتعدي عن تقديم الوجبات السريعة لطفلك.
يفضل تقسيم وجبة الإفطار إلى قسمين .
لا تهملي وجبة السحور لطفلك قبل المدرسة أو الامتحان تحت أي سبب.
تجنب التعرض لأشعة الشمس.

يجب أن يحافظ طفلك على ساعات النوم المعتادة للجسم السليم والعقل السليم وهي من 6_8ساعات يوميا، ويفضل النوم مبكراً.
عند الإفطار يجب أن يتناول طفلك ثلاث حبات من التمر، وكوباَ من اللبن.
لا تقدمي لطفلك المشروبات الغازية لأنها تؤدي إلى الخمول والكسل وعدم التركيز، علاوة على أضرارها الصحية الكثيرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق